カラダのこと

ケガや痛みのないクライミングをめざして 肉離れ②

肉離れになって その後 昨年末にふくらはぎの肉離れになって、6週が経ちました。 2週間で日常生活に支障がないレベルまで回復して、歩いたりしても痛みなどはありません。年明け、時期的には3週経った頃から、クライミングも強度の高くない課題でリハビ […]

ケガや痛みのないクライミングをめざして 肉離れ

はじめて肉離れに 先日、頚椎症になってクライミングができなくなり3ヶ月。 ようやく肩の痛みが治まり、右腕と指のしびれがマシになってきました。まだ指や腕にしびれが残っていますし、ビレイをするとしばらくの時間しびれが取れなかったりしますが、ボチ […]

ケガや痛みのないクライミングをめざして 頚椎症性神経根症

頚椎症性神経根症の疑い 数年前に髄膜炎になって入院、退院してから本格的に始めたフリークライミング。   肘を痛めたり、膝を痛めたりと小さなケガをちょいちょいとやってきましたが、大きなケガもなくこれまで楽しんでこられました。 ところ […]

仲間への感謝と体調管理のこと

一番大切なことは元気でいること 久しぶりの投稿になります。ブログの存在を忘れていたわけではないのですが…。汗 ようやく腕の痛みが取れて、少しずつですが登れるようになってきました。 ケガで約1ヶ月ほど登れない時期があっただけで、驚くほど持久力 […]

病気から復帰して3ヶ月のクライミングで

髄膜炎から復帰して、クライミングがまたできるようになった。 入院していた当時は、年内はクライミングはおろか、山にも登れないやろう…と思っていた。 正直、下肢はマヒしていたし、握力や脚力、腕力など体中の筋力が体験したことがないくらい落ちていた […]