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明神岳　南西稜を縦走

ホールド

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岩を登るときの手がかり、足がかりのこと。手がかりは「hand hold」、足がかりは「foot hold」といいます。

日本では足がかりは「スタンス」と呼ぶことが多いです。クライミングジムで見る壁にくっついたもの以外に、一般の登山道などで見かける岩や木の根っこなどもホールドです。